Morgonstund...

Det finns inte mycket positivt med att börja jobba innan tuppen har vaknat. 

Men en sak är helt underbar. Soluppgången. 

Just nu så går solen upp runt 5 och det betyder att jag har äran att få se soluppgången nästan varje arbetspass.



Vad sägs om den här utsikten? 

Jag lovar, hur dåligt humör man än är på så blir det bättre när man passerar här :)

 

Förkyld vecka

Hela veckan har vi varit förkylda, hela familjen. Dock har vi jobbat precis som vanligt. 

Idag var första passet på gymmet på en hel vecka. Jag cyklade dit och hade hela gymmet för mig själv :) 



Den här veckan har vi marklyft som utmaning i #lifestylebymrr. Jag har aldrig kört marklyft- aldrig i hela mitt liv. 

Jag passade på att testa lite nu när jag var ensam. Det var ganska svårt och jag måste ta reda på mer fakta om tekniken. 85kg klarade jag iaf. Bättre än inget. 

Annars har det inte hänt mycket i våra liv. Vi jobbar och sliter. Imorgon har jag en ångestladdad tid hos tandläkaren och sen ska vi iväg på utflykt :) 



Ha det gott finingar :)

Träna träna träna

Den här veckan har jag fått ihop ganska mycket träning. Tre dagar gym, ett intensivt vattenpass, 15km cykel samt 3-5km pw varje dag. 

Jag känner mig nöjd. Att jag fuskade med kosten i fredags och åt lakrits tänker jag inte må dåligt över. 

Idag har vi tittat på pappan som spelade innebandy. Towa blev superglad för vem satt på läktaren? Hennes bästis från förra förskolan :) Oj vad glada båda tjejerna blev :) 

På eftermiddagen drog vi iväg ut till några vänner. Jag och Tessan körde ett hårt gympass och sen blev vi bjudna på mat.


Vi blev kvar till 20-tiden. 

Ibland tänker jag på hur fina vänner vi har. Det är tråkigt att vi inte umgås lika ofta som förr, men vi har alltid så himla roligt tillsammans. Barnen leker, vi skrattar, barnen skrattar och Zelda trivs. 

Då var även denna vecka över. Nu ropar sängen på mig. Imorgon börjar en ny vecka. En vecka fullproppad med jobb. 

Godnatt :)

Frågor

Vissa frågor blir man väldigt glad av att höra. Idag fick jag en sån fråga.

"Hur mycket har du gått ner i vikt?"

Mitt svar "4-5kg, men jag har tränat massor och gjort om kroppen".

"Det syns verkligen! Bra jobbat!"

Man känner hur man växer lite samtidigt som man blir väldigt stolt. 
Så är det. Alla människor tycker om smicker och beröm, särskilt när det kommer från någon som man ser verkligen säger det från hjärtat.


Dagens outfit bestod av jeansen med stjärnor på (som var alldeles försmå när jag köpte dem, men jag köpte dem ändå för att jag vägrade sluta tro på att jag inte skulle fixa att komma i dem), en tunika som jag köpt på en kurs i Skärholmen och en kavaj som jag hade när jag var ung. 

Ja, när jag var ung, dvs innan jag fick barnen. Jag vet att jag testade kavajen för nåt år sen och det gick knappt att stänga den. Dock vägrade jag att göra mig av med den för den är så himla "jag". 

Till det mina nya snygga stövlar från Scorett. 

Ibland sträcker man på sig lite mer och känner sig snygg. Idag var en sån dag, jag kände mig snygg. 


Tack snälla Agge för att jag fick komma på din fest, jag hoppas att ni hade det roligt på krogen utan mig. Som den nyktra partypooper jag är just nu. 


Grattis återigen på födelsedagen gumman ❤️

Vi älskar badhus

I min familj tycker vi väldigt mycket om badhus och badar därför mycket och ofta. 

Att besöka nya badhus har blivit en hobby just nu när badhuset i Nyköping byggs om. 

För några veckor sen så var vi på Sydpoolen i Södertälje och igår besökte vi Centrumbadet i Norrköping.



Det var ett väldigt bra badhus i vårt tycke med många olika aktiviteter och roliga strömmar :) 

Det blev lite lättare lunch i form av kycklingsallad och mackor. 


Efter badet så blev vi hemburna till min kompis Malin från massageskolan :)



Barnen lekte, vi tittade på kossorna, hoppade i halmen och sen åkte vi färjan hem :)


Ännu en underbar dag med familjen tog slut alldeles för snabbt. Barnen somnade med ett leende på läpparna. Föräldrarna somnade inte lång tid efter :)

Utbildning, bilkö och träning

Så har min dag sett ut idag. 

Natten var väldigt orolig. Värre än vanligt. Towa kom in vid 3tiden och bökade runt. Oliwer kom strax efter. Båda barnen ligger korsochtvärs i sängen och Oliwer sparkas ofta och mycket. 

Jag vet att jag tittade på klockan runt 4:15 när allt börjat lugna ner sig och tänkte att vad skönt, jag får sova en timme till. In my face

Jag vaknar, tittar på klockan och tror att jag ser fel. 6:30. Jag tittar igen, det står fortfarande 6:30. Skit!! Vi skulle ju mötas 6:30, klockan skulle ringt 5:30. 

Gaaaaah! Upp och ringa till mina två chefer som stod och väntade på mig, sätta igång kaffebryggaren (som var färdigladdad- thank god!), tvätta håret, klä på mig och sen skynda ut. De hämtade upp mig hemma istället och skrattade lite åt mig. Vi skämtade lite om att det var "försent" att vakna 5:30 (jag är van att vakna 3:30).

Vi for upp mot huvudstaden och hamnade i bilkö. Suck! Alltid denna j*la bilkö! 

Vi kom iaf fram till kurslokalen i Kista i tid och hann tom ta en kaffe innan kursen började :)


Det var en helt okej kurs och lite efter kl 16 rullade vi hemåt.

Vi rullade i säkert 10min innan vi hamnade i nästa bilkö. Vafan?! Har folk inget bättre för sig än att vara ute och köra bil?   

Jag kom iaf hem, slängde i mig en matlåda och tog med mig Zelda ut till bilen. Vi hämtade barnen och fortsatte mot mina föräldrar. 

Jag dumpade dem alla tre där och åkte vidare mot simhallen.

Först när jag hade bytt om till baddräkt (som jag förövrigt behöver köpa en ny- omgående) så kunde jag pusta ut. 

Det var ett ganska hårt "intensivt vattenpass" på 45min och man är alltid lika glad när det är slut ;)



Det var min torsdag det. Jösses att vissa dagar går så himla fort. 

Nu laddar vi om. Imorgon är det en helt ny dag med massor av nya möjligheter. 

Kram och godnatt 💚
 

Komfortzon?

Alla har sin komfortzon. Sin egen lilla bubbla som man känner sig säker i. 

Ibland måste man komma ur den zonen för att kunna utvecklas.

Den här veckan kör vi bänkpress i #lifestylebymrr. Jag har bara kört bänkpress typ 4ggr i hela mitt liv, dvs galet dålig teknik. 

Jag klarade 40kg. En vän filmade och tanken var att det skulle redovisas på instagram. Jag känner att 40kg är alldeles för dåligt för att jag skulle vilja visa det på ig. 

Jag fick visa det i den slutna #lifestylebymrr-gruppen på fb. Tack! 

Jag hann knappt ladda upp filmen innan det rasade in bra och peppande kommentarer! Alla tycker att det ser jättebra ut och att jag är grym som tar 40kg som nybörjare. Om jag bara övar på tekniken så kommer kilona komma smygande. 

Jag är så himla glad att jag har gått med i den här tävligen/utmaningen och fått lära känna så himla fina människor. Alla människor i Min resa räknas gruppen på fb är helt underbara, men i lifestylebymrr gruppen så kör alla diet och samma tävlingar.  

Jag är nästan beredd att säga att det här är något av det bästa jag har gjort i mitt liv. En värdefull investering i mitt liv. 



Stor kram till alla er som behöver en ✨🌟✨


Regn regn regn

Igår avslutade jag och Zelda dagen med en promenad. Blev lite mern 5km som vanligt. 



Det kryllade av grodor och alla hade samma mål. Vägen. Jag vill inte veta hur många av dem som har blivit överkörda där nu. Stackarna. 

Idag började jag och Zelda dagen med 5km. Vi tog med oss Annelie. 

Det regnar idag oxå, men idag såg jag inte lika många grodor, däremot en liten salamander :) jag tog dock inte fram luren i regnet och fotade den. 


Idag är jag och barnen lediga och Darlingen jobbar. Strax ska vi bege oss iväg och hämta en rolig sak ;) nyfikna? 

Kramar!


Otroligt irriterande

Idag är jag hemma och vabbar, Ja, nu igen, Towa har dragit ca 2-3 vabdagar varje månad och Oliwer är inte så långt efter. Nu har de ju en ny förskola och därmed nya baciller.
 
Jag fick ett samtal från förskolan igår om att Towa hade kräkts. Jippi. Som tur är så äter hon normalt nu och har inte kräkts sen dess, så nu håller vi tummarna för att det "bara" var den spyan som kom på dagis.
 
 
Eftersom att Darlingen jobbar 7-19 idag så blir det sen träning för mig ikväll.
 
Jag tänkte att jag skulle vara hurtig imorse så igårkväll satte jag klockan på 4:39. Tanken var 5km innan Darlingen skulle åka till jobbet.
 
Dock så har jag någon slags spärr i huvudet. När jag jobbar så går jag alltid upp runt den tiden och har alltid jättesvårt att somna.
 
Det betyder att jag sover kanske 1-2 timmar nätterna innan jag jobbar. 1-2 timmar sömn (om det är en bra natt- om jag somnar över huvudtaget) Sen jobba 9-12 timmar på det kan ju vem som helst räkna ut att det är obra.
 
Jag trodde inte att det skulle bli några problem för mig att somna igårkväll, men där hade jag fel.
 
Jag låg och vred på mig i ca 2 timmar. Jag kände en otrolig ångest över att klockan skulle ringa 4:39. När jag väl stängde av alarmet så somnade jag på en sekund.
 
Vilken otrolig spärr jag har i mitt huvud. Det är inte roligt alls. Det hade varit så skönt att tagit 5km imorse och sen kommit hem och vilat en stund och sen ätit frukost. Men nä. Jävla huvudspöken.
 
 
Idag är det en lugn och skön vabdag med tv-tittande och måla i målarbok.
 
Ikväll blir det träning!
 

Inspiratör?

Inspiratör? Jag?
 
Nästan dagligen får jag höra hur duktig jag är med träningen och att jag är ute och går/springer varje dag.
 
Det är helt olika personer som säger det. Det är allt från bloggande kompisar runt om i världen till jobbarkompisar. Självklart så blir jag jätteglad. Varje gång.
 
Dock så är det väldigt svårt att kunna se några resultat själv. Jag kan absolut se skillnad på nåt visst tränigsplagg eller på nån jacka, men de största resultaten ser jag på mina tider. Tex 5km. Ja jag vet att jag tjatar om det, men jag är så nöjd över att jag klarar att springa 5km.
 
 
Häromdagen mätte jag mig och såg att jag har minskat 7cm i midjan under de första 8 veckorna av #Lifestylebymrr
 
 
Gissa hur glad jag blev över att det var minus på måttbandet :D
 
 
Tack snälla alla ni som ger mig komplimanger om att jag är duktig och att det syns på mig att jag förändrar min kropp. Det värmer och det är till stor del er förtjänst att jag fortsätter :)
 

Borta bra...

Men hemma bäst? 

Under den här veckan har jag fått så mycket information. Så mycket bra info om så mycket olika saker. Jösses!

Men ni tror väl inte att jag bara har pluggat??

Neeee!!

Jag bjuder självklart på några bilder från Runö.


Det fanns ett jättemysigt naturreservat. Från rummet och runt blev det ca 2,5km. En lagom promenad innan middagen :)


När man hade lite tid över kunde man slappa i poolen. Inne i grottan var det bubbelpool och det fanns så man kunde sätta igång starka strålar så det blev lite fart på vattnet.

Vi spenderade en stund i bastun (herrarnas) efter badet :)



Igår var jag helt ensam på gymmet. Trots att vi bara var där tre nätter så gymmade jag två gånger och gick runt naturreservatet två ggr.


Igårkväll så var det trerätters. Mmm vilken meny! Hela veckan har det varit kanonbra mat! Tummen upp!

Om jag åt efterrätten? Ja det gjorde jag faktiskt. Jag njöt riktigt ordentligt av den, den var jättegod och jättefräsch! 


Utsikten från mitt rum var helt okej. Havsutsikt och bra väder. Tackarrr :)

Jag har skrattat så jag har gråtit, skrivit så jag har fått kramp i handen samt varit nattlig chaffis till McD inne i Åkersberga- vilken bra vecka!


En annan bra sak med den här veckan är några roliga mail:


Jag har vunnit en kryssning med TallinkSilja, en löparjacka i mitt favvomärke Röhnisch och nya filmen Turbo :)

Här snackar vi jackpot!!


Asså SÅ nöjd!

Jaa jag är så nöjd. Helt galet nöjd.

Som jag skrev häromdagen så klarade jag att springa 5km utan att stanna. Första gången i mitt liv. 

Idag gjorde jag det igen. Jag inte bara sprang 5km, jag fixade det på en bättre tid. Ja, idag var det på löpband, men jag klarade det.

Imorgon ska jag testa att springa på ännu bättre tid :) 

Det känns som att en helt "omöjlig" spärr har släppt och nu känns det mindre och mindre jobbigt för varje gång. 

Dock så är jag lite besviken på mig själv. Jag missade att ta kort på displayen. Haha vilket j*la nybörjarmisstag. Jag som är sån blogg och instagramnörd. Inte okej. 

Jaja, skadan är skedd och jag får bjuda på en annan bild istället :)


Nu tänker jag somna alldeles strax. Imorgonbitti ska jag kika in frukostbuffén och hoppas att det finns något bra att välja på som funkar i min diet :)

Sov gott :)

Utbildning

Hej vänner!

Just nu sitter jag på cityterminalen och väntar på min buss. Tåget från Nyköping gick snabbt och smärtfritt och nu har jag 45min kvar innan bussen mot Runö går. 

Den här veckan ska jag på utbildning och jag hoppas att jag är fullproppad med nya bra kunskaper när jag kommer hem på torsdagkväll.




Nu tycker jag att vi kan spola fram tiden några timmar så jag är på plats på kursgården.



Det satt precis en gubbe bakom mig som snöt sig ljudligt. Ni vet när man sitter med musik i lurarna och ändå så låter det som att han snyter sig i mitt hår. Bläää! 

Nä nu glömmer vi honom, han försvann :) 

Det här kommer att bli en toppenvecka!!


Dagarna går

Hej finingar!!

Ok vad fort dagarna går, jag hinner inte med. 

Förra veckan "jagade" vi km i #lifestylebymrr. Jag fick ihop 76,73km. Jag är jättenöjd! Jag vann inte tävlingen, men jag vann 76,73km i benen och jag lyckades springa 5km utan att stanna. Det är en stor vinst för mig :)


Vad händer annars?

Towa har feber. Igen. Jag hoppas att det "bara" är nya dagisbaciller. Hon har varit sjuk ganska mycket och jag tycker inte att det är speciellt roligt. Hon förtjänar så mycket bättre. Den glada och positiva tjej som hon är ska få utlopp för sina kreativa påhitt. Inte ligga på soffan och stirra ut i tomma intet med hög feber.



Idag ska barnen vara hemma med sin pappa. Jag ska ut på äventyr :)

Kramar till er! 

5km

Igår klarade jag något som jag har sett som i stort sett omöjligt. Jag sprang (joggade) 5km! 

Det är verkligen hur stort som helst för mig! 

När jag började med mina powerwalks och små löprundor så orkade jag ca 1km. Jag har ökat sakta men säkert och igår gick det hur bra som helst. 
Jag kände att jag hade massor att ge och när jag kom till 3.8km så kände jag att 5km skulle inte vara några problem. 


Det är en helt underbar gräns för mig att äntligen spräcka. Sen att det gick så bra hela rundan och jag kände att jag hade mer att ge gör att jag känner att det verkligen går åt rätt håll.

Jag sitter och ler nu när jag skriver det här och tänker tillbaka på gårdagens runda :)






Hej! Jag heter SoffiZ, är en glad tjej i mina bästa år. Jag bor tillsammans med min dröm man "Darlingen", vår underbara son Oliwer född 20080707 och våra djur i vårt stora fina hus ute i en liten by.
20110919 föddes Oliwers lillasyster, vår älskade dotter Towa.

Följ oss gärna under våra galna upptåg och påhitt om dagarna:)


Om du vill komma i kontakt med mig så går det bra att skicka ett mail till sooffiz@hotmail.com eller lämna en kommentar i ett inlägg.


RSS 2.0




Pryltips och presenter - CoolStuff

Jag gillar Loppi.se

Jag gillar Loppi.se





Willvin Folks